Como os pensamentos negativos podem tornar seu cérebro ansioso e predisposto à depressão

A minha mãe vivia me dizendo, desde quando eu era criança, que “nosso corpo é energia pura”.

Mas só depois que cresci entendi que essa afirmação faz realmente sentido.

Há pessoas, por exemplo, que nos passam boas sensações apenas pela maravilhosa presença.

Não estou falando de todas as pessoas que amamos e fazemos questão de tê-las em nossa vida, pois nem todas elas transmitem positividade.

Não é por outro motivo que muitos casais e outros relacionamentos se desfazem – o pessimismo e o mau humor são venenos letais.

Este assunto é tão sério que já foi pauta de muitas pesquisas cientificas.

Alguns desses estudos concluíram que podemos definir pessoas a partir destas três categorias:

1.    Pessoas que não querem ouvir conselhos

Não é por rebeldia, mas elas simplesmente acham que nada do que você disser resolverá os problemas dela.

Gente assim não acredita em soluções.

2.    Pessoas que sempre acham que a situação delas é pior do que a de qualquer outra

Este tipo de comportamento causa sérios danos aos relacionamentos em geral.

3.    Pessoas que vivem num crítico estado de queixa

Elas reclamam de tudo e nunca estão satisfeitas, então se acostumam a viver em constante preocupação e ansiedade.

Viu como esses comportamentos são realmente conflituosos?

Não estamos dizendo com isso que você não pode ter nenhum tipo de negatividade e que deve ser completamente livre de preocupações.

Na verdade, o problema é o excesso.

O exagero é desagradável e transmite energias muito pesadas a quem está ao nosso lado.

O neuropsicólogo Donald Hebb diz que os nossos neurônios se conectam com nossas experiências de vida.

O resultado disso é fácil de entender: nossas ações são regidas pelo que nosso cérebro desencadeia.

Ou seja, se você mantive suas mente focada em críticas, preocupações e vitimização, com certeza vai agir de forma negativa em todas as circunstâncias da vida.

Para evitar isso, você pode seguir algumas dicas:

1.    Seja grato: mesmo pelas coisas mais simples da vida.

2.    Evite reclamar o tempo todo sobre tudo.

3.    Crie uma nova rotina: a repetições podem ser desgastantes, então procure sempre fazer algo novo, que te motive.

4.    Abra mão do que não te faz bem: lógico que é preciso fazer isso com sabedoria, mas fugir de negatividade é muito saudável.